知晓：秋季养生滋润为先
炎炎夏日终于离我们远去，令人心旷神怡的金秋不仅是收获的季节，更是人们休整、滋养的比较好时机，被火辣辣的紫外线损伤的皮肤、头发需要养护，因为酷暑而毫生气的胃口需要调理养护调理当然要从吃开始。基于这个原因，可以推测中医服务平台的市场反馈会越来越好，也正是其能够发展起来的重要原因之一。湖南药小七创立于2020年,运营中药配方颗粒购买平台采药猫,可在平台上采购中医专业工具，旨在为中医提供多快好省的专业服务，欢迎了解!https://www.caiyaomao.com/https://api.caiyaome.com/uploads/course/24/10/741e4bd9ff-20241025163105004.jpg
秋季是我们进补的好时机，不过可别乱补，要讲究科学，针对秋天易燥的气候特征，首选能够润燥养阴即补充津液的食品。
百年好合
材料：鲜百合100克梨200克冰糖10克
制作：将鲜百合用清水浸泡1小时捞出，与梨一起加水煮，水开后放入冰糖，小火煮15分钟即可。
功效：梨属于寒凉性的水果，有很好的清热润肺作用。百合不仅是一味养阴清热的中药，鲜用时更具有润肺养颜的作用。每周吃2~3次，不仅对气管炎病人有良好的预防和辅助作用，还可以使皮肤保持润泽及弹性。
首乌莲藕羹
材料：制首乌50克红枣20克鲜藕100克
制作：先把首乌煮20分钟只取汁，加入红枣、鲜藕炖熟。
功效：首乌、红枣的补血作用，大家都已熟悉。中医认为发为血之余，血充足头发才乌黑靓丽，有些人一补就上火。如果加上清热的鲜藕，就可以补血而不上火，达到补而不燥的目的。经常食用可以减少因为血虚造成的脱发。
去湿美白粥
材料：薏苡仁20克白扁豆白茯苓白芷各10克
制作：先把白扁豆、白茯苓、白芷加水煎30分钟，去除药渣放入薏苡仁熬成粥。
功效：薏苡仁对因为湿热引起的扁平疣有很好的治疗效果，与白扁豆、白茯苓、白芷相配可起到滋润皮肤，达到美白、祛斑的作用。
厨师建议
１隔水炖的方法做出的美容汤粥会更纯正。
方法是放在蒸锅里蒸，小盎中放入原料及汁，如需冰糖就放入冰糖水。再盖上保鲜膜，这样就不会窜味儿。
２如果不用隔水炖，比较好用砂锅和纯净水煲。
铁、铝锅都易使汤粥产生异味，所以比较好用砂锅煲汤粥。纯净水一是健康，另一个好处就是保证美容疗效。
３有药草成分的汤粥煲时比较好在２０分钟以上。
如果时间太短，药效发挥不出来，美容汤粥的效果就难以保证。>(责任编辑：中药资讯)
页:
[1]