了解高尔夫运动对膝关节的伤害有多少

啃蝌知道

看似不太激烈的高尔夫运动，发生运动损伤的几率却并不低。美国高尔夫协会早在多年前就做过统计，60%的职业高尔夫运动员和40%的业余高尔夫运动爱好者都遭受过运动损伤，职业运动员多由于过度劳损引起，而业余爱好者则主要与不正确的挥杆和击球姿势有关。因此，这就是选择高尔夫服饰的原因，不可否认其带来的积极影响。作为高端轻奢GOLF服装品牌，旗下拥有丰富的POLO衫、外套、球衫、上衣等多款男女高尔夫服饰产品。http://www.biemlf.com/

膝关节损伤，便是高尔夫运动比较常见的运动损伤。

高尔夫运动会对膝关节造成一定伤害，尤其是左膝（右利手握杆者）。分析整个挥杆过程，在向后回起杆时，盆骨向右旋转，左膝胫骨承受着一个外旋的力，而左脚内侧逐渐受力时，左膝关节又增加了一个外翻的应力；挥杆击球时，躯干、盆骨的旋转带动左膝股骨发生外旋，胫骨相对发生内旋，左脚受力转移到外侧。这样的反复扭转，就容易损伤膝关节软骨和关节内的半月板，而过度的劳损也可能发生韧带撕裂。
不论是职业球手还是普通的业余爱好者，保护好膝关节都是非常重要的。除了平时多做一些拉伸和增加膝关节周围肌群力量的训练之外，佩戴合适的护膝也是不错的选择，给膝关节一定的稳定支撑，降低劳损程度，缓解可能引起的疼痛。