新闻转载数据调查-青年睡眠研究报告

啃蝌知道

晚上睡不着，早上起不来。这似乎成了青年的睡眠通病，根据世界卫生组织调查，全世界范围内约有分之一的人存在睡眠问题。而睡眠问题可能会给人们身心带来一系列的负面影响。青年群体（44岁以下）作为社会中比较具活力的群体，是推动社会发展的中流砥柱。青年群体的睡眠质量会直接作用于他们的日常生活工作，对社会的发展有重大的影响。他们睡眠质量究竟如何他们的睡眠习惯又是怎样有哪些因素影响着青年的睡眠状况那么，青年，你们的睡眠还好吗暗访调查的相关问题可以到网站了解下，我们是业内领域专业的平台，您如果有需要可以咨询，相信可以帮到您，值得您的信赖！http://www.jinandc.cn/

数据显示，被调查者中超过一半的人认为想睡个好觉特别难，只有两成多的人认为自己可以经常拥有好的睡眠。







一觉睡到天明的人应该都是上帝的宠儿。数据显示，一觉睡到天明的人只占比112%，更有337%的人会因为压力而半夜醒来。







睡觉就是为了“一身轻松、精力充沛”，但是满足这个小目标的只有56%，他们应该是隐藏在民间的超人。“睡不够、起不来”和“睡了却依然疲惫”的人占比914%，睡眠缺乏质量。由此可见，青年的睡眠质量普遍偏低，那么，是什么影响了他们睡一个好觉呢







大家齐刷刷地不在睡前运动健身，似乎知道身体兴奋益入睡。但是数据显示，九成的人会玩手机，刷微博、上微信、玩游戏，睡前电子产品不离手。但睡前电子产品带来的蓝光效应，会减少褪黑素的分泌。放松才是入睡的前奏，不过这么做的人不多，仅有67%的人睡前会选择瑜伽、听轻音乐等较放松的方式。又或许是因为专注于工作学习呢







心里有事真的睡不着啊，爱岗敬业说的就是你了。数据显示，真正能够放下一切事情准时睡觉的人不到两成，242%的人论多晚都会完成任务，441%的人都会选择先完成比较重要的事情再睡觉。除了这些，还有什么其他原因影响睡眠







青年群体生活中处处都有来自学业、工作、家庭的压力，数据显示，压力已经成为影响睡眠的首要因素，因此引发的熬夜、情绪低落也是造成睡眠质量低的重要原因。当然，也有部分修仙，不食人间烟火，总爱拖延入睡。







说了晚安之后，你真的去睡觉了吗数据显示，只有34%的人能够保持自律，按时作息，从来没有睡觉拖延症。而四成多的人已成“晚睡拖延症”严重患者。







不掌控作息何以掌控人生，但数据显示，超过六成的人作息时间不规律，没有形成稳定的生物钟，睡眠时间随意，而作息时间十分规律的人不到一成。作息都不规律了，习惯也是各有不同。







作息习惯研究显示，311%的人属于“晚睡晚起”作息习惯，309%的被访者属于“晚睡早起”，能保持早睡早起型作息的只占175%。接近13的人上午9点后起床。只有282%的人能睡到自然醒，619%的人每天早晨是被闹钟或周围环境叫醒，约七成的人都是被动起床的。







睡眠类型的地域分析，睡得比较早的城市为上海，睡得比较晚的城市深圳，起床比较早的城市为北京，起床比较晚的城市为珠海，晚睡晚起的城市为，晚睡早起的城市为重庆，作息比较紊乱的城市为哈尔滨，睡觉比较爱做梦的城市为台北，比较爱午休的城市为香港，比较受情绪情感干扰的城市为澳门。







睡眠障碍者的职业分析，比较容易失眠的是程序员，占16%，其次是蓝领、销售、咨询人员，新兴职业的淘宝店主、红的睡眠状况也不是很好，分列第五、第六。睡眠的作用有补充人体的能量，增强自身抵抗力，促进人体的正常生长发育，使人体得到充分的休息等。睡眠对于保护人的心理健康与维护人的正常心理活动极其重要。所以，青年们，珍爱生命，保重睡眠！


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