说一说：如何高效、乐地写论文听听女博士分享的5点经验

啃蝌蚕丝

都说写博士论文是很比较痛苦的阶段。我分享一点点感想，虽然论文还没写完。


美国这边很多人是把博士期间发表的论文放在一起，就直接当博士论文了。我虽然发表了一些论文，但博士论文写的是全新的。另外，我本来准备八月份毕业，但由于工作入职时间比预期早，所以毕业提前到五月份了。在压力很大的情况下，我欣喜地发现自己竟然没有落后，而且每天心情还不错，所以，分享一点自己觉得受用的小秘诀，希望每个人都高效、开心写论文！


1给自己设置realistic的目标很重要。我是非常坚定地要按时毕业，因为各种现压力再加上自己的性格，我没有给自己留下延毕的退路。同时，我知道我属于一段时间只能集中做一件事的人，所以我停下了手中所有别的项目，包括一个RR，这样不至于被overwhelm我给自己定了大的目标，比如几月前完成哪个部分，然后我也给自己定了小目标，比如每天写700-900个字。即使有时候浪费了一点时间，如果完成了每天的目标，我也觉得很开心。如果你又写博士论文，又赶别的项目、又拖家带口，那真的很容易精神、脑力、和体力重崩溃。


2记录自己的进步，这样才会有成就感，保持好心情。这也和首点相联系。我每天在微博上记录自己的进展，一方面是希望给看我微博的人一些正能量，另一方面也是makemyselffeelaccountable感觉每天需要像大家汇报点什么，心里踏又有成就感，工作的时候也会让自己集中注意力，好好完成每天的目标。同时，不要对自己太苛刻，责备自己我怎么这么慢，怎么什么和没干，生活压力已经很大了，treatyourselfgently!


3坐下来写,don'tjudgeyourwriting!我写东西需要在电脑前磨磨蹭蹭写写删删，几个小时才进入状态。所以，我每天定计划的时候，把这部分预热的时间也算进去了。另外，我觉得毫廉耻地写很重要。我也常常觉得自己写东西像挤牙膏，写出来的东西像屎一样，但有了首版，以后再慢慢改，只会越来越好。而且有时候自己看自己写的东西不一定客观，比如我一直不太满意我的第二篇论文，但我导师看了，给我的评语是IenjoyedreadingthechapterItiswellthoughtoutandwellexecutedThewritingisgoodandeasytounderstandGreatjob!还是那句老话：Agooddissertationisadonedissertation


4给自己找点乐子，不要让你觉得博士论文就是你每天的全部生活，那很容易有一种生可恋的感觉。比如，我每天把自己收拾得很好看再去办公室写论文。我也有同学写论文时想象自己是畅销书作家在写小说，这对写introduction特别有用，因为我们写论文非也是把自己的论文和ideasselltotheaudience嘛。另外，我虽然一边写论文，一边还要教课，不过在我看来，教课也算调剂，不太费脑子，还有与人交流的机会。


5休息好、休息、休息好！我每天基本集中精力工作4-5小时，然后另外2-3小时在学校处理一些杂事，打打酱油。晚上回家不再工作，也不想任何与工作有关的事情，并且心里一定不要有愧疚感！！所以，我每天早上很开心，因为觉得神清气爽，要开始新的充的一天了；傍晚我也很开心，因为我结束了充的一天，晚上是属于自己的selfcare的时间。而且，我会尽量保证每天8-9小时的睡眠时间，即使有时候晚上睡晚了，我也会第二天相应地晚起，保证睡眠时间足够，脑子清醒，再精神百倍地去工作。我虽然没有做跑步、跳操这样的剧烈运动，但会尽量保证工作日有30-60分钟的散步或走时间，散步时听音乐、放空、peoplewatching,想干啥都行。


以上是我目前总结的tips。希望对大家有用。等我论文答辩完了再回头来看看，说不定会有不同的想法。也欢迎大家补充。积极尝试，找出比较适合你的方法。其找出高效工作的方式，也是在figureoutwhoyouare的过程！




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